งานบริหารงานวิจัย บริการวิชาการและวิเทศสัมพันธ์

เมื่อบุคคลอยู่ในภาวะเครียดอัตราการหายใจจะถี่ขึ้น จนบางครั้งส่งผลให้หายใจไม่อิ่ม หรือหายใจไม่ทั่วท้อง การฝึกหายใจเป็นการฝึกให้บุคคลหายใจโดยใช้กล้ามเนื้อกระบังลมบริเวณหน้าท้องแทนการหายใจโดยใช้กล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกเพื่อช่วยให้ร่างกายได้รับออกซิเจนได้อย่างเต็มที่ ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาท การขยายตัวของหลอดเลือด รวมถึงช่วยให้จิตใจสงบ ไม่ฟุ้งซ่าน พร้อมที่จะทำสิ่งต่าง ๆ ในแต่ละวัน