การจินตนาการเป็นกลวิธีหนึ่งที่จะดึงความสนใจของเราออกจากสภาวะที่ตึงเครียดให้ไปสู่สภาวะที่ผ่อนคลาย เป็นสุข เป็นการเรียนรู้วิธีการปรับความคิดรูปแบบหนึ่ง การจินตนาการสามารถช่วยให้บุคคลลดความเครียดหรือความไม่สบายใจลงได้
